冷房病の対策と予防/川口/整体/マッサージ

こんにちは、jsメディカル整体院です！

毎年のように夏になるとクーラー病に掛かりやすく、特に今年は猛暑で冷房をつける頻度も上がります！
外は暑いのに、オフィスや部屋の中は冷房がガンガンに効いていると、なんだか体調が悪くなってしまいますよね。
本来なら、エアコンの設定温度を上げて室内の温度が冷え過ぎないようにするのが、一番いいのですが、今年は暑すぎて熱中症になる恐れもあるので難しいです。

外の気温と、室内の温度の差が８度以上になると、
クーラー病の症状である頭痛や肩こり、場合によっては体調不良にも繋がります！

クーラー病とは、夏の暑い時期に室内と外の温度差が８℃以上あるところを行き来することで自律神経が乱れ不調が起こることをいいます。

症状としては
・足腰の冷え
・身体のだるさ
・肩首のこり
・頭痛
・食欲不振
・睡眠不足
がみられます。

夏になるとなぜか肩と首のこりが酷くなる、身体がだるい疲れが取れない・・・そんな方はクーラー病かもしれません。

対策や予防としては、エアコンの風が直接当たらない場所に移動する事！

エアコンの風が直接当たると、急激に体温が奪われます。
お悩みの方は是非J’sメディカル整体院へ！

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