肩甲骨を動かそう/川口/整体/マッサージ

姿勢矯正するならJ’sメディカル整体院へ！

突然ですが皆さん肩こりはありますか？
この時期は寒暖差で筋肉も緊張しやすく、肩こりが起こりやすい時期です。

肩こり解消の為にポイントとなるのが肩甲骨です。
肩甲骨には首や肩の動きに関連する筋肉が多くついています。
長時間のデスクワークなどにより筋肉が硬くなり血行不良を引き起こします。

肩甲骨の動きが悪くなると、
・猫背になりやすい
・首が疲れやすい
・頭痛が出る
など良くないことばかりです。

肩甲骨をスムーズに動かすには、
・定期的に肩を回す
・お風呂に入り体を温める
・適度なストレッチ
といったことが有効です。

皆さんも肩甲骨を動かして肩こりとサヨナラしましょう！

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